najlepsze na

[...] Na pewno większość z was spędza czas aktywnie - treningi w plenerze, bieganie, jazda na rowerze, pływanie itd... Wystarczy, że uwiecznicie te chwile na fotce ! Wybieramy 2 najlepsze fotki, a każda zwycięska to suple za 250 złotych - suple, które z pewnością przydadzą się wam w tym okresie ! Czekamy więc na zgłoszenia.Na pewno najwyżej ocenimy [...]

[...] Panowie pisze w imieniu koleszki.Kupił dzisiaj dekę grecka winstrol, i metkę. Chce to zapodać.Rozpiszcie to jakoś.No i ma pannę wieć jakiegoś teścia trzeba do tego tylko co najlepsze pod tym wzgledem??? doradzcie??? Jego opis tak po krótce 1. WIEK: 25 2. WAGA:105 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA [...]

[...] Moja tkanka tłuszczowa jest dość spora. Czy stosowanie białka w moim wypadku będzie dobrym pomysłem? Jeśli tak to jakie stosować lub co innego zamiast białka? Z góry uprzedzam, że moje funduszę są ograniczone i mogę sobie pozwolić na jedną rzecz, co będzie najlepsze? I jakie dawkowanie wybrać? Z góry dziękuję za odpowiedź, Pozdrawiam Kamil.

[...] Indie (godz. 15:30) Brazylia - Rosja 29 sierpnia (sobota) Polska - Rosja (godz. 18) Brazylia - Indie 30 sierpnia (niedziela) Rosja - Indie Polska - Brazylia (godz. 18) Dwie najlepsze drużyny z każdej z czterech grup zostaną w drugiej fazie mistrzostw przydzielone do grup E i F i powalczą o miejsca 1.-8. Kadra kadetów na MŚ: Rozgrywający: Tomasz [...]

[...] dzis doszedl codzienny basen. czy dobry srodek wybralam? czy powinnam brac cos jeszcze by zmaksymalizowac efekty? jak dlugo powinnam codziennie biegac i plywac by miec jak najlepsze skutki? czy cwiczac duzo tylko rano (tj. biegi + potem cwiczenia z ciezarkami + potem basen) powinnam jeszcze cwiczyc wieczorem? np. jeszcze jeden zestaw cwiczen z [...]

[...] morzliwosci zmierzyc Odżywianie: ogolnie odzywianie sie nie jest w najlepszym pozadku pozniewaz jedzenie mam z pracy i jem co robia oraz godziny spozywania posilkow nie sa najlepsze bo przewaznie jem po pracy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na ryby Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: myslalam [...]

Ceremonia przyznania nagród odbyła się 11 stycznia w Las Vegas Zawodnik roku: Jon Jones Zawodniczka roku: Ronda Rousey Najbardziej przełomowy zawodnik roku: Chris Weidman Międzynarodowy zawodnik roku: Michael Bisping Walka roku: Jamie Varner vs. Joe Lauzon (UFC on FOX 4) KO roku: Edson Barboza vs. Terry Etim (UFC 142) Poddanie roku: Frank Mir vs. [...]

[...] również odcinek)? Na rekordach raczej mi nie zależy, szczerze mówiąc to nawet nie wiem jakie one są aktualnie. Ulubiony styl to klasyczny. 7.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. J.w. 8.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Trenuję regularnie, z planem, dietą (w miarę) i odżywkami na [...]

[...] mi ustalić odpowiedni 3dniowy plan treningowy na masę dla mnie :) Chcę się trzymać konkretnego planu, żeby były jakieś efekty bo sam nie mam głowy jakie ćwiczenia były by najlepsze. Ponieważ ostatnio rzadko trenowałem i chcę się wziąć za siebie xD Mam 17 lat, 180cm wzrostu i 55kg wagi. Prosiłbym abyście zaproponowali plan, w którym nie będzie [...]

[...] i za cholere nie chce zejsc nizej a marzy mi sie takie 80-82kg :) Bo np na brzuszki czuje miesnie ale jak moze byc widac kaloryferek jak na brzuchu salces :( Takze co jest najlepsze przy chodzeniu 6 dni na silke zeby schudnac? Jakies preparaty pomocnicze + np basen,sauna,bieganie? Bede BARDZO wdzieczny za kazda sensowna rade. Z gory dziekuje!!!

[...] za cykl :D I tutaj rowniez zadanie do was, napiszcie jaki cyklik byscie zrobili gdyby nie ograniczala was kasa, jaki trening (fbw, hst, spilt badz inny) i jaka dieta. Za najlepsze wypowiedzi daje sogi, mam nadzieje ze sie przy tym posmiejemy i niezle pobawimy. Prosze bez zbednego spamu, jesli ktos jest gburem i jest negatywnie nastawiony do [...]

Witam. Jestem kobieta lat 22. Szukam pomocy.. Mianowicie uleglam pewnej dziwnej kontuzji. Jakies 2 mies temu zaczelam cwiczyc z Pania Chodakowska. Wszystko ladnie z czasem szlo( robilam skalpel) wiec chcialam sprobowac innego treningu- turbo spalania. Zrobilam caly przy czym kolejnego dnia nie cwiczylam nic bo mialam duze zakwasy i tak odpuscilam [...]

[...] piers z kurczaka/wątróbka/gyros/-zależy :) surówka + JOGURTY *Trening siłka/trening pilkar. *Po treningu 18.00 - 4 jajka gotowane lub makaron lub ryz // nie wiem co najlepsze * Wieczór 20.00 -Płatki owsiane + musli na mleku// dać coś innego Głownie chce sie trzymac zasady aby jesc 5-6 posilkow dziennie, wybaczcie mi ,ze takie ubogie [...]

[...] sera żółtego może to od tego? A te to jest główne źródło białka można tak powiedzieć...Najbardziej chodzi mi o ten brzuch bo do tego mam wystający pępek ;/ i chce zrobić jak najlepsze wrażenie by nie było go aż tak nie widać,ale to raczej górna strefa brzucha jest taka wypukła..Do tego mam jeszcze wielką dup* są może jakieś ćwiczenia bo bieg nie [...]

/SFD/2018/6/25/9f51c96869b4497f8a223fc663f52740.jpg Wielkie otwarcie Sklepu SFD w Łodzi! Link do wydarzenia na FB -> dołącz tutaj ! Zapraszamy 30 czerwca (sobota) na ul. Gdańską 126/128, obok siłowni Kuźnia - Centrum Atletyki! Czeka na Was masa atrakcji i spotkanie z naszymi ambasadorami. Na miejscu pojawią się m.in.: Krzysztof Piekarz, Dominika [...]

[...] to zależy mi na zrzucenie tego ważącego tonę odstającego tyłka, który wogóle nie pasuję to mojej sylwetki. Już czytałem w jakiś tematach w których pisały dziewczyny że najlepsze ćwiczenie to aeroby(co mi pasuje). I chciałbym was spytać czy ma to też zastosowanie również u chłopaków i prosić do tego jakąś dietę: porady co jeść i czego nie [...]

[...] (mam 18 lat, 174cm wzrostu, 60kg wagi). 2. nie wiem w jaki sposób powinienem stosować suplementy jakie posiadam, tzn. Weider Mega Mass 4000, Wit.B-12 i HNB, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki w przyrości masy. 3. nie wiem czy zaopatrywać się w jakieś "mocniejsze" produkty typu. dka, metaanabol, gdyż mam wadę serca, nie dużą i nie szkodliwą ale [...]

[...] blokuje i przeskakuje sprawiając silny ból. Mam 24 lata i pytanie brzmi, czy coś mogę jeszcze zrobić z tym, czy już za późno i pozostaje mi tylko delikatna redukcja? Jakie najlepsze rozwiązanie dla tego problemu i gdzie się zgłosić? Kiedyś dostałem skierowanie w miejsce, gdzie podpinali mnie pod jakąś aparaturę która prądem grzała mi okolice [...]

Ostatnio czytalem na forum rozne opinie na temat aerobow.Jedni pisza ze np. 1h biegania wystarczy a inni ze najlepsze spalanie moze wystepowac nawet przy 4h treningu. Jakie macie opinie? Ronnie

[...] było za prawie 500 zł chodzi o to ze jest to po prostu śmieszne wcześniejsze zamowienie było za +600 zł i dodane gratisy to 4x szaszetka z białkiem (na dodatek ten sam smak) najlepsze ze nietylko ja mam taki problem przyjaciele zamawiają regularnie za ogromne kwoty (+- 1000 zł) a dostaną w gratisie np. 4x saszete gainera kiedy ludzie zamawiają z [...]